Via deze site willen we informatie geven over kickboxen in het algemeen, en over de kickboxclub "Benny's Gym" in het bijzonder. Deze site wordt continue verbeterd, dus als je nog suggesties hebt dan horen wij dit graag. Veel surfplezier...

Dit is een full-contact vechtsport waarbij je zowel handen, benen en knieën gebruikt om je tegenstander uit te schakelen. Dit geldt echter alleen tijdens wedstrijden, niet tijdens de training.. Het is dus zeker niet de bedoeling om tijdens het trainen via stoot- trap- en knietechnieken elkaar knock-out proberen te krijgen.
Kickboxen is een complete sport, waarbij het gehele lichaam getraind wordt van nek tot schenen, daarnaast is de training goed voor het zelfvertrouwen. De sport is allang geen mannensport meer, en kan daarom zeker ook goed door vrouwen worden beoefend.
De training
De duur van de training ligt tussen de 60 en 75 minuten. Binnen de training kennen we een aantal vaste onderdelen. Binnen die vaste onderdelen zijn diverse combinaties mogelijk. De opbouw van de training is als volgt:

A. Conditie

B. Rek-Strek / Buikspieren

C. Technieken / Krachttraining

D. Sparring

E. Cool down

Kick- en thaiboxen kan door iedereen beoefend worden. Er wordt gericht getraind op het vergroten van kracht, lenigheid en coordinatie. Conditie is geen vereiste (dit wordt tijdens de training opgebouwd), inzet en motivatie wel.

Voor deze sport heb je nodig een normaal sporttenue, aangevuld met bokshandschoenen en scheenbeschermers. De tarieven voor de contributie zijn:

Nieuwsgierig geworden naar onze training? Meer weten? Mail dan naar de trainer Benny Nolan, ook bereikbaar via GSM 06-17 14 00 00. Trainingen worden gegeven op de volgende tijden:

Kickboksen
Dag               Tijd                            Niveau                                 Lokatie
Dinsdag        19.00 - 20.00 uur      beginners                           Vleuten, Schoolstraat 13
                     20.00 - 21.00 uur      beginners/ gevorderden   Vleuten, Schoolstraat 13
Donderdag   18.30 - 19.30 uur      beginners/gevorderden    De Meern, Merenveldlaan 3

Stootzaktraining
Dag              Tijd                               Niveau                                           Lokatie
Vrijdag       19.00 - 20.00 uur         Stootzaktraining voor vrouwen  De Meern,Merenveldlaan 3
                   20.00 - 21.00 uur         Stootzaktraining voor mannen    De Meern,Merenveldlaan 3

(In de maanden juli en augustus wordt geen training gegeven.)